春見(jiàn)：是不是上火的水果？

春見(jiàn)，又叫沙果、芒果，是一種果實(shí)，長(zhǎng)圓形，表皮有棱，芒狀，有黃、綠、紅三種顏色，皮薄肉軟，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐碩。那么，春見(jiàn)能否上火的生果？

1.春見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

春見(jiàn)含有豐碩的維生素和多種微量元素，此中維生素A和維生素C含量較高，能進(jìn)步人體免疫力，加強(qiáng)肝臟功用，有助于改善目力，預(yù)防老花眼。別的，春見(jiàn)糖分較高，并且含有果膠，能夠增加腸胃爬動(dòng)，有助于消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物量的吸收，還能夠預(yù)防便秘。

2.春見(jiàn)的上火癥狀

春見(jiàn)有清冷解渴的感化，但是若是攝入過(guò)量的春見(jiàn)，果膠可能會(huì)在胃腸道中固結(jié)成大塊，影響消化，從而引起腹瀉，口苦、口渴、頭痛、耳鳴等上火的癥狀，尤其是患有氣虛證、脾胃虛弱的人更容易上火。

3.春見(jiàn)的服法

1. 關(guān)于患有氣虛證的人，能夠?qū)⒋阂?jiàn)切成小塊，放入冷水中泡發(fā)后食用，如許能夠有效地降低其上火的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 若患有腸胃虛弱、便秘等癥狀，能夠?qū)⒋阂?jiàn)切成薄片，參加少量溫水中泡發(fā)，然后搗碎成泥狀，參加糖或清水，攪拌平均，即可飲用。

3. 關(guān)于有上火癥狀的人，應(yīng)當(dāng)少吃春見(jiàn)，或者改用藥膳調(diào)度，如將春見(jiàn)與枸杞、百合、蓮子等清冷解渴的食材一路煲湯，能夠有效降低上火的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論

春見(jiàn)是一種有益安康的果實(shí)，但是若是攝入過(guò)量，可能會(huì)招致上火。所以，若是你有上火癥狀，應(yīng)當(dāng)少吃春見(jiàn)，或者改用藥膳調(diào)度。