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愛媛橙好剝皮嗎(愛媛果凍橙的皮厚)

發(fā)布于:2023-02-05 作者:admin 閱讀:44
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  有些人一生病就拼命灌藥,但是藥三分毒,能少吃還是少吃。其實(shí)我們身邊處處是天然“藥片”,可以起到一定的效果,又很無害哦。今天為大家推薦幾種藏在我們身邊的“天然藥”這種關(guān)乎健康的事兒,快來看看吧~

  1

  天然 *** ——香蕉

  

  香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“ *** ”,除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放松,起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖,因?yàn)樗臒崃亢艿?,且食物纖維含量豐富,還可以促進(jìn)排便。

  2

  天然皮膚藥——甘菊

  甘菊素有"植物醫(yī)師"的美譽(yù),因其溫和清涼的特點(diǎn)和抗過敏的功效,甘菊在歐洲被譽(yù)為“天然激素”。特別的是,甘菊對過敏,濕疹,皮炎和干燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

  3

  天然感冒藥——檸檬

  檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時(shí)服用高劑量的維他命C確實(shí)可以改善癥狀。用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,沖入溫開水泡來喝,中醫(yī)師表示這樣的熱咸檸檬茶會(huì)是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞,喝起來也不會(huì)太酸。

  4

  天然止痛藥——生姜

愛媛橙好剝皮嗎(愛媛果凍橙的皮厚)

  生姜就是一種“天然止痛藥”,感冒頭痛、痛經(jīng),可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽中煮熟,外敷腰部和膝關(guān)節(jié),可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。

  5

  天然胃藥——圓白菜

  

  圓白菜富含膳食纖維,又稱“廚房的天然胃藥”。對于長期飽受腸胃疼痛潰瘍折磨的人而言,不妨試一試圓白菜。圓白菜含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì),搭配食用,可以緩解胃部的不適。常吃圓白菜,可以有效地預(yù)防并改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍等腸胃 *** 。

  6

  天然補(bǔ)腎藥——山藥

  山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有"白人參"之稱,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥性平,味甘,更佳吃法:蒸著吃,營養(yǎng)損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。

  7

  天然降壓藥——芹菜

  

  芹菜,又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外,還有降壓的效果。取生芹菜去根,用冷開水洗凈,絞汁,加入蜂蜜或糖漿。日服3次,每次40毫升,對治療高血壓、降低膽固醇療效頗佳。而且對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓也非常有效。

  8

  天然降脂藥——山楂

  

  山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂含有豐富的維生素C,具有減肥降脂的作用,所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。另外,山楂對于抑制血清膽固醇和 *** 三酯增高都有很好的療效。

  9

  天然 *** 藥——大蒜

  大蒜中有一種硫的成分,能夠消除致 *** 物亞硝胺,故有防 *** ,特別是防胃 *** 的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,對乳腺 *** 、卵巢 *** 等腫瘤有很好抑制和預(yù)防作用。另外,大蒜中的硒可抑制 *** 細(xì)胞的生長,而大蒜中的鍺能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素,阻止 *** 細(xì)胞擴(kuò)散。

  10

  天然消炎藥——蜂蜜

  在上世紀(jì)四十年代中期,抗生素與蜂蜜同時(shí)用于治療感染,這是因?yàn)榉涿壑杏幸环N特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上,不但能預(yù)防感染,同時(shí)還能加速傷口愈合。

  11

  天然抗衰老藥——葡萄

  葡萄特別適合懶惰的人吃,因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤?、不吐籽,因?yàn)槠咸哑ず推咸炎驯绕咸讶飧袪I養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因?yàn)樗鼛め勗臁F咸炎阎泻胸S富的能夠增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的物質(zhì),并且進(jìn)入人體后可以被充分吸收。

  12

  天然美白藥——白蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌膚”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑,能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

  小編教大家如何弄“水果食療”

  1.【鹽蒸橙子】

  橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個(gè)是 *** ,一個(gè)是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來。小朋友們再也不用擔(dān)心吃苦藥啦~

  蒸食 ***

  1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個(gè)洞,以便于鹽滲進(jìn)果肉。

  2、把切開的那片橙子重新蓋好,放進(jìn)碗里。碗里不用加水,直接放進(jìn)蒸鍋,蒸至水沸后再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會(huì)有汁水流出。

  吃法:

  去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

  現(xiàn)在市面上有一種“血橙”,有分解脂肪、抗氧化、軟化血管、延緩衰老、清火養(yǎng)顏的功效,如果用血橙來蒸著吃,食療效果更佳哦!

  2.【熱蒸的柚子】

愛媛橙好剝皮嗎(愛媛果凍橙的皮厚)

  

  只吃柚子肉,就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì),這些可降低血液循環(huán)的粘稠度,減少血栓的形成,有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的發(fā)生。所以加柚子皮一起蒸著吃,記下來給長輩們嘗嘗吧~

  蒸食 ***

愛媛橙好剝皮嗎(愛媛果凍橙的皮厚)

  鮮柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

  3.【帶皮的蘋果】蒸吃止瀉、排毒、易消化

  

  蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以后,不僅能吸收細(xì)菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。

  蒸食 ***

  將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。

愛媛橙好剝皮嗎(愛媛果凍橙的皮厚)

  4.【紅棗更要蒸著吃】

  

  紅棗有“維生素王”之美稱。國外的一項(xiàng)臨床研究顯示:脾胃本就虛的人連續(xù)吃大棗,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。愛美的你一定要試試哦~最有效的 *** 就是將干棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

  蒸食 ***

  對于氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

  一般體質(zhì)的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切?。粌烧呒記鏊羲?;水開后,慢火蒸20分鐘即可。

  5.【肉桂紅酒煮蘋果】

  

  蘋果俗稱“平安果”。把蘋果加點(diǎn)紅酒煮開,再配上養(yǎng)心安神,滋陰潤燥的鮮百合,溫腎補(bǔ)腎。

  蒸食 ***

  食材:蘋果1個(gè)、紅酒300ml、百合半個(gè)、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量。

  做法:

  1、青檸切片,泡在涼水中。

  2、百合洗凈剝成片。

  3、蘋果一個(gè),去皮去核后切成八瓣,迅速放進(jìn)泡有青檸的涼水中。

  4、燉鍋中加入紅酒,依個(gè)人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

  5、大火煮開后加入蘋果和百合。

  6、用中火燉煮15分鐘后關(guān)火,等蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用。

  6.【荔枝馬蹄火龍果汁糖水】

  大家都知道單獨(dú)吃荔枝容易上火,可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝,再淋入桃紅色的火龍果汁,瞧瞧這顏色實(shí)在是驚艷 *** 吧!

  蒸食 ***

  食材:馬蹄 *** g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量。

  做法:

  1、荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。

  2、荔枝剝?nèi)ネ馄とズ?,清洗干凈,馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用。

  3、紅肉火龍果去皮取汁備用。

  4、鍋中放入冷水,將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。

  5、大火燒開后用勺子勺去浮沫,改小火燉煮20分鐘。

  6、放入冰糖再燉煮5分鐘。

  7、糖水放涼后,將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時(shí)即可開吃。

  7.【白木耳雪梨湯】

  

  枇杷是止咳潤肺的好食材,用白木耳和梨子清熱解毒,效果超贊~

  蒸食 ***

  食材:枇杷6個(gè)、梨子1個(gè)、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量。

  做法:

  1、準(zhǔn)備食材。

  2、先把白木耳掰碎。

  3、枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用。

  4、先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘,加了一大碗的水。

  5、壓力鍋消氣以后在加入菠蘿。

  6、加入梨子。

  7、加入枇杷。

  8、最后加入枸杞和白糖在壓3分鐘(要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘)。

  8.【糖水桃子】

  

  這個(gè)超級(jí)適合夏季的食補(bǔ)方子存著在夏天給自己犒勞。桃具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效,對于夏日口渴,便秘,痛經(jīng),虛勞喘咳,自汗,盜汗等都有很好的作用。

  蒸食 ***

  食材:鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml

  做法:

  1、鍋內(nèi)燒水。

  2、將桃子洗凈。

愛媛橙好剝皮嗎(愛媛果凍橙的皮厚)

  3、去核去皮,切成小塊。

  4、水開后放冰糖。

  5、放桃塊。

  6、大火煮開。

  7、蓋上蓋子,小火二十分鐘即可。

  來源:CCTV微視、人民日報(bào)、綜合 ***

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