金桔功效危害（金桔功效危害與副作用）

本文目錄一覽：

• 1、吃金桔的好處與壞處分別是?
• 2、吃金桔有什么壞處
• 3、金桔多吃會有危害嗎
• 4、金桔的食用禁忌和功效

吃金桔的好處與壞處分別是?

1、維生素可以幫助我們達到很好的美顏護膚的效果，檸檬酸可以有效地幫助我們促進體內(nèi)消化酶的分解，可以幫助我們達到一個很好的分解熱量的效果，可以治療我們出現(xiàn)嗓子紅腫問題，來熟悉一下吃金桔的好處和壞處吧。

2、好處：橘子當中富含大量的胡蘿卜素和維生素，營養(yǎng)十分豐富，而且還有大量的檸檬酸物質(zhì)，具有潤肺健脾的功效，能夠通腸潤便幫助寶寶消化，也能夠補充身體當中所需要的營養(yǎng)，對孩子的成長發(fā)育起著很大的作用。

3、金桔是一種營養(yǎng)豐富的水果，但是它也有一些食用禁忌。本文將介紹金桔的食用禁忌和功效，幫助讀者更好地了解這種水果。金桔和牛奶不宜同食吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹。

4、金桔性溫，吃多了很容易引起上火等問題，上火的通現(xiàn)為牙齦腫痛、口腔起泡、喉嚨不舒服等，每天適量吃點金桔是很有好處，最多不要超過5個金桔所含維生素類非常豐富，吃當吃點還可以增強人體的抗寒能力，預(yù)防風寒感冒。

5、雖然金桔富含豐富的維生素A和維生素C，也有很高的營養(yǎng)價值，但是吃金桔前后一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過。

6、吃金桔好處是可以維護血管健康，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟 *** 之輔助調(diào)養(yǎng)食物。但是壞處是吃金桔后是不能喝牛奶的，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過。

吃金桔有什么壞處

壞處：寶寶的腸胃發(fā)育不完善，消化能力也處于虛弱的狀態(tài)。橘子比較涼，如果寶寶大量吃橘子，也會對身體形成壞處，吃多了橘子會增加腸胃的負擔，還會引起消化不良，造成腹痛和腹瀉的癥狀。

吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹。飯前或空腹時不宜多吃金桔飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會 *** 胃壁黏膜，胃部會有不適感。

有危害，金桔若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

金桔性溫，吃多了很容易引起上火等問題，上火的通現(xiàn)為牙齦腫痛、口腔起泡、喉嚨不舒服等，每天適量吃點金桔是很有好處，最多不要超過5個金桔所含維生素類非常豐富，吃當吃點還可以增強人體的抗寒能力，預(yù)防風寒感冒。

據(jù)研究， 每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量，若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

金桔多吃會有危害嗎

吃下大量金桔會上火。金桔是一種溫性水果，一般適量食用并不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。但是金桔含糖量很高，而且還含有酸性成分（果酸），若食用過多，就有可能會導(dǎo)致上火。

金桔性溫，吃多了容易上火。并不是所有人都適合吃金桔止咳，特別是熱性體質(zhì)的人。熱性體質(zhì)的人如果吃金桔止咳，不僅起不到作用，反而會引起喉嚨痛等上火之癥。對于普通人群，咳嗽時可以吃金桔止咳化痰。

金桔益處雖多，但宜常吃而不宜多吃。西醫(yī)以為金桔性溫，多吃易上火，會呈現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、 *** 秘結(jié)等癥狀。

懷孕八個月一天吃兩斤小金桔確實比較多，雖然金桔酸甜，可口營養(yǎng)價值也很豐富，但畢竟屬于性寒涼的水果。如果一天吃太多的話，會對腸胃造成 *** ，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛或者拉肚子，甚至?xí)l(fā)上火便秘的不良后果，所以小金橘一定要適量食用。

金桔的食用禁忌和功效

金桔對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等 *** 有一定的作用。食用禁忌 控制食用量 每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

金桔屬于溫性水果，適量食用不會出現(xiàn)上火的癥狀，不過金桔的含糖量較高，食用過量會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過多，會產(chǎn)生燥熱之氣，讓身體的功能紊亂，出現(xiàn)口感舌燥、便秘、牙齦腫痛等類似上火的癥狀。

金桔的植物纖維雖有助于消化，但過量攝入可能導(dǎo)致腹部膨脹和過度滋潤腸胃。為了寶寶的腸胃健康，一定要適量喂食。避免與牛奶同食牛奶中的蛋白質(zhì)與金桔中的果酸結(jié)合會凝固，影響消化和吸收。

“中醫(yī)認為，金桔生食有理氣、補中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒等作用，可用于治療胸悶郁結(jié)、酒醉口渴、消化不良、食欲不振、咳嗽哮喘等癥。